イソフラボンで女性が得られる効果

イソフラボンといえば女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをすることが有名ですね。特に女性はストレスや生活習慣の乱れ、年齢が上がると閉経や更年期などにより女性ホルモンが乱れて心身ともにいろいろな不調が現れます。イソフラボンが女性にどのような効果をもたらせてくれるかを知っておくことで、自分の身体とうまく向き合っていくことができますよ。

月経前症候群や生理不順の改善

毎月おとずれる月経は女性ならではの生理現象で背中や腰の痛みに加えて精神的にも憂鬱になってしまいますよね。特に月経前症候群は8割前後の方に起こるといわれています。
月経前症候群になってしまう原因はエストロゲンの分泌量が関係していることから、エストロゲンに似た働きをするイソフラボンを摂取することによって頭痛や不安感といった不調を軽減することができます。
また、イソフラボンは摂取すればするほどホルモン様作用が増えるわけではなく、エストロゲンが増えすぎてしまった場合には抑制してくれる働きも持っています。なので乱れてしまったホルモンバランスを整えることができ、生理不順の方にも効果的です。

更年期症状の軽減

40代、50代になり閉経を迎えるころになると女性ホルモンの減少から更年期症状が出始めてしまいます。女性ホルモンの減少は避けて通ることができません。そこでイソフラボンの出番です。減少していってしまう女性ホルモンの代わりにイソフラボンを摂取していくことでほてりやのぼせ、頭痛や倦怠感、イライラや不安感といった心身の症状を緩和していってくれます。
実際に更年期障害の症状が出ている方にアグリコン型のイソフラボンを摂取してもらったところ、ほてりやめまいといった症状が緩和したという報告があります。

美容効果

イソフラボンに期待するところといえばやはり美容効果ですね。イソフラボンの女性ホルモン様の働きによってシワやたるみの改善、髪のパサつきの改善効果もあります。また、イソフラボンには血行を良くしてくれる働きがあり、肌の血色もよくなります。血行がよくなることで老廃物の代謝をしてくれるのでデトックス効果も期待できます。

イソフラボンは女性の味方

女性ホルモン様の働きをしてくれるイソフラボンは女性にとって強い味方です。食事からの摂取が難しい方もサプリメントをうまく活用して心身ともに元気にすごしましょう。