イソフラボンで男性が得られる効果

イソフラボンといえば女性に人気の成分ですが、じつは男性にも有効な成分だということをご存知でしょうか。例えば毛髪や体毛は女性ホルモンが関係しています。女性ホルモン様の働きをしてくれるイソフラボンはこの発毛や体毛にとても深く関係しているのです。今回はイソフラボンが男性にどのような効果を与えるかについてご紹介します。

抜け毛の防止

女性ホルモンであるエストロゲンは男性の体内にも存在するホルモンです。女性ホルモンがある程度存在していると育毛や発毛効果がありますが、男性ホルモンが多いと薄毛になってしまいます。そこでイソフラボンはエストロゲンに似た働きをし、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を抑制する働きがあります。もう少し詳しく説明すると、男性型脱毛症の原因となるテストステロンを活性型にする酵素の働きを抑制することによって、女性ホルモンが優位になり薄毛を予防してくれる効果があるのです。
また、男性ホルモンには発汗を促進する作用もあるため、男性ホルモンの抑制により汗が出るのを抑えてくれる働きも期待できるという報告があります。

前立腺がんの予防

年齢を重ねるにつれ血圧や血糖、肝機能や胃腸運動といった体内の調節も難しくなってきます。その中でエストロゲンは男性の体内で前立腺の調節という特有の働きをしてくれます。血中のテストステロンを下げ、発がんに関係するチロシンキナーゼや血管の生成を抑えることにより前立腺がんの予防をしてくれます。

ニキビの改善

ニキビは男性に限ってというわけではありませんが、女性と同じくらいニキビに悩まされている男性は多くいらっしゃいます。イソフラボンには抗酸化作用があります。活性酸素によって傷つけられた細胞の老化や皮脂の酸化によってできてしまうニキビの予防をしてくれます。また、コラーゲンの生成を促してくれる作用があります。コラーゲンの効果で中から保湿でき、ヒアルロン酸も一緒に摂取することで肌の潤いやハリを守りニキビのできにくい肌をつくることができます。

摂りすぎに注意

男性にとっても有効な成分であるイソフラボンですが、摂りすぎには注意が必要です。それはなにかというと、女性ホルモンが増えすぎてしまうことによって身体が女性よりになってしまい、筋肉がつきにくくなったり男性の性機能が衰えてしまったりするという報告があるからです。大豆製品の1日の摂取量は30gで十分とされています。過剰摂取にならないように気を付けて摂取してください。